Cât timp să păstrezi o erecție și cum


Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Fumatul Cum se poate rezolva problema disfuncţiei erectile? Din fericire, în cele mai multe cazuri disfuncţia erectilă este reversibilă.

cât timp să păstrezi o erecție și cum

Şi nu, Viagra nu este soluţia pe termen lung, pe lângă faptul că este posibil să ai contraindicaţii medicale pentru ea, aşa că este recomandat să nu o foloseşti fără prescripţie medicală. Odată ce medicul a stabilit cauza disfuncţiei erectile, vei avea de făcut fie schimbări în stilul de viaţă, fie vei urma un tratament sau vei merge la psihoterapie.

  1. Iată câteva dintre acestea: Specialiştii americani au întocmit o serie de recomandări privind stilul de viaţă astfel încât erecţia normală şi viaţa sexuală să nu aibă de suferit.
  2. Erecția depinde de testosteron

Există erecție numai când intru care arată că îmbunătăţirea stilului de viaţă poate duce la rezolvarea problemelor de erecţie. Iată ce modificări poţi face pentru a rezolva problema disfuncţiei erectile. Îmbunătăţeşte-ţi sănătatea inimii O sănătate a inimi precară reduce abilitatea organismului tău de a transporta sângele necesar producerii unei erecţii.

Disfuncțiile erectile la bărbați - când și de ce apar?

Într-un studiu publicat înpe tineri în vârstă de 25 de ani a scos la iveală faptul că riscul de afecţiuni cardiace este asociat cu riscul de a suferi de disfuncţii erectile în viitor. Aşa că, pentru a avea o inimă sănătoasă trebuie să renunţi la fumat, să bei o cantitatea moderată de alcool, să îţi menţii greutatea în limite normale şi să faci sport.

Spina bifida Insuficiență neurologică periferică după operația de prostată sau pelvină Oricare dintre aceste condiții ar putea fi motivul pentru care nu poți să te ridici și să rămâi în picioare.

Creşte-ţi nivelul de testosteron Şi cea mai simplă metodă să faci asta implică tot câteva lucruri pe care cât timp să păstrezi o erecție și cum le schimbi în viaţa ta, pentru o îmbunătăţire naturală a nivelului de testosteron din organismul tău. Mai dă câteva kilograme jos, fă sport şi redu stresul din viaţa ta.

cât timp să păstrezi o erecție și cum

Da, atât de simplu este. Dormi mai mult şi mai bine Lipsa unui somn de calitate are un impact substanţial asupra performanţelor tale sexuale.

Nicoleta Costache, consultant medical Generalități despre disfuncția erectilă Disfuncția erectilă  DE  se caracterizează prin incapacitatea de a obține sau de a menține erecția. Această condiție afectează bărbații de orice vârsta și, de multe ori, se asociază cu alte afecțiuni, frecvent întâlnite: ateroscleroza, hipertensiune, diabet. Peste de milioane de bărbați sunt afectați; majoritatea cazurilor sunt consecința afectării vasculare, incluzând aport inadecvat de sânge arterial la nivel penian, de aceea, mulți cercetători au sugerat ca intervențiile de tip implant de stent la nivelul arterelor pelvice, incluzând arterele care asigură vascularizarea peniană, pot îmbunătăți DE și, în consecință, funcția sexuală. Cauzele disfuncției erectile DE poate avea etiologii diferite, unele dintre ele fiind în directă legătura cu vârsta. De exemplu, în cazul adolescenților și tinerilor, cauzele cele mai frecvente sunt cele psihologice nesiguranța, lipsa experienței, teama de sarcină nedorită.

Studiile arată că bărbaţii care suferă de apnee în somn au performanţe sexuale mai slabe decât cei care dorm fără întreruperi. Creşte frecvenţa cu care faci sex Oricât ar suna de paradoxal, una dintre cele mai bune metode de a rezolva problema disfuncţiei erectile este să faci sex cât se poate de des.

Există studii care au demonstrat că bărbaţii care întreţin relaţii sexuale mai rar de o dată pe săptămână au un risc dublu de a experimenta disfuncţii erectile.

cât timp să păstrezi o erecție și cum

Disfuncţia erectilă de cauză psihogenă Sunt numeroase studii care arată că disfuncţia erectilă de cauză psihogenă este cea mai comună în rândul bărbaţilor, majoritatea experimentând de-a lungul vieţii cel puţin un episod de acest fel. Dacă ai probleme cu erecţia şi specialistul pe care l-ai consultat nu a stabilit cauze medicale ale acesteia, este momentul să mergi la un psiholog, pentru că problema nu se va rezolva de la sine.

cât timp să păstrezi o erecție și cum

Pentru a te ajuta să înţelegi mai bine această problemă, am întrebat un psiholog, care ne-a explicat ce este de făcut în această situaţie. Lasă lucrurile să vină de la sine şi, dacă vrei să controlezi nivelul de stres, încearcă să faci câteva exerciţii de respiraţie.

Ce ai de făcut în acest caz? Practică un sport, încearcă yoga nu, nu este doar pentru femei sau mergi la terapie, care te va ajuta să gestionezi mai bine stresul şi anxietatea.

cât timp să păstrezi o erecție și cum

Dacă ţi s-a pus acest diagnostic, sau dacă tu crezi că ai o astfel de problemă, ia lucrurile cât se poate de în serios, pentru că altfel calitatea vieţii tale va scădea progresiv şi disfuncţia erectilă va deveni cea mai mică dintre problemele tale. Depresia este o afecţiune extrem de serioasă, care trebuie tratată ca atare, aşa că e obligatoriu să ai parte de ajutor specializat, adică de terapie.

Tweet Snap Chestia pe care ar trebui să ți-o bagi pe penis dacă inventatorul are succes.