Erecție și incomod


Problemele legate de menținerea unei erecții este un simptom comun al disfuncției erectile ED și poate fi frustrant să se confrunte atunci când se încearcă implicarea în orice tip de activitate sexuală.

erecție și incomod

În cele mai multe cazuri, ED este declanșată de una sau mai multe probleme de sănătate sau obiceiuri de viață nesănătoase, dar poate fi îmbunătățită sau rezolvată prin tratarea cauzei de bază, care poate fi vasculară, neurologică, penală, hormonală, indusă de medicamente sau psihogenă. Modificări ale stilului de viață Îmbunătățește-ți alimentația.

erecție și incomod

Anumite alimente, cum ar fi cele grase, prăjite, zaharoase și procesate, pot duce la scăderea fluxului de sânge în întregul corp și pot contribui la o formă vasculară a disfuncției erectile. Crește-ți aportul de fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase pentru inimă pentru a-ți îmbunătăți circulația sângelui și crește cantitatea de timp în care poți menține o erecție.

Tratamente probleme erectie

O dietă bogată în grăsimi animale va pune presiune asupra sistemului dumneavoastră cardiovascular, putând dăuna fluxului de sânge. Încercați să limitați cantitatea de carne și brânză pe care o mâncați. Există dovezi care sugerează că un stil de viață sedentar poate fi un factor în disfuncția erectilă. Exercițiile aerobe, cum ar fi alergarea și înotul, pot ajuta erecție și incomod prevenirea ED. Exercițiul fizic poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și a circulației, ajută în mod natural la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și chiar poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului hormonal și la antrenarea pierderii în greutate - toate acestea fiind factori care vă pot ajuta să îmbunătățiți ED și să mențineți o erecție.

Rezultatul – ai puternică și mai erecție!

Feriți-vă de exerciții fizice care pun o presiune specială pe perineul dvs. Dacă vă place să mergeți la plimbări lungi cu bicicleta, asigurați-vă că aveți o bicicletă care se potrivește.

Optați pentru un scaun captusit, purtați niște pantaloni scurți căptușiți și asigurați-vă erecție și incomod vă ridicați în picioare în mod regulat pe pedale. Mâncarea unei diete sănătoase și exercitarea multă exerciții fizice îți vor îmbunătăți sănătatea generală și te vor ajuta să crești fluxul de sânge. Menținerea unei greutăți sănătoase prin combinarea unei diete sănătoase cu exerciții fizice vă va ajuta, de erecție și incomod, să vă reduceți riscul de diabet tip, care poate contribui la ED.

Un flux de sânge bun este important pentru menținerea unei erecții.

Pastila minune sau otrava pentru relatii? Ce efecte resimt partenerele barbatilor care iau Viagra

Dacă aveți greutate excesivă, pierderea în greutate vă poate ajuta să abordați disfuncția erectilă. Fumatul îți poate restrânge vasele de sânge și poate afecta fluxul de sânge, ceea ce poate duce la probleme cu menținerea unei erecții. Încetați fumatul cât mai curând posibil și exersați unul sau mai multe programe de renunțare la fumat, care vă pot ajuta să vă lăsați obiceiul la nesfârșit.

Studiile au arătat că fumătorii sunt mult mai susceptibili să sufere de disfuncție erectilă decât nefumătorii. Băuturile cronice cronice pot interfera cu funcții corporale normale, inclusiv capacitatea dvs.

erecție și incomod

Consultați-vă cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru a determina cantitatea de alcool pe care trebuie să o consumați în mod regulat pe baza istoricului dumneavoastră de sănătate. Stresul psihologic poate crește nivelul de cortizol și adrenalină din corp, ceea ce duce la dezechilibrul hormonal și constricția vaselor de sânge.

Cum să mențină o erecție

Exersați respirația profundă și yoga, ascultați muzică sau rezervați mai mult timp pentru a vă bucura de activitățile preferate. Lucrul cu partenerul Vorbeste cu partenerul tau. Comunică deschis partenerului tău despre dificultățile tale de a menține o erecție. Cuplurile care nu sunt în măsură să vorbească deschis între ele, uneori le este mai greu să fie intime sexual.

Dacă nu există nicio comunicare, fiecare partener se poate da vina pe sine.

Dacă amândoi sunteți inconfortabil, vorbi despre asta poate ajuta. În unele cazuri, partenerul dvs.

Cauze probleme erectie barbati

Să cunoști cu adevărat partenerul tău te va ajuta să devii mai intim și să te simți mai confortabil. Fii intim în moduri noi.

  1. Tratamente probleme erectie
  2. Cum să mențină o erecție | rustifina-art.ro
  3. Tratamentul pentru dureri de spate rezolva si problemele de erectie Barbatii care se confrunta cu durerile de spate sau resimt discomfort la baza coloanei pot avea si probleme cu erectia.
  4. ⮞⮞Top 3 Cele mai bune pastile pentru potenta | rustifina-art.ro
  5. Erectii ferme si de lunga durata; Senzatie de energie si tinerete; Atractie sexuala sporita; Un nivel superior de placere sexuala; Efectele se simt inca de la prima administrare; Ofera efecte superioare in timp; Contine plante medicinale cu efecte recunoscute de medicina asiatica; Efect imediat; Trebuie administrata inainte cu aproximativ 2 ore de actul sexual.
  6. Pastila minune sau otrava pentru relatii?

Dacă sexul tău este concentrat doar pe penetrare și climax, s-ar putea să te simți sub mai multe presiuni pentru a obține rapid și a menține o erecție, ceea ce poate face acest lucru mai greu de făcut. Încercați să găsiți modalități noi și mai variate de a fi intim cu partenerul dvs.

Cauze probleme erectie barbati

Faceți timp unul cu celălalt, cum ar fi să faceți o baie sau un duș împreună sau să vă faceți masaj. A fi sus sau a te ridica în timp ce te angajezi în activitate sexuală îți poate crește fluxul de sânge și te poate ajuta să menții o erecție.

Dacă dumneavoastră sau medicul dvs. Un psiholog profesionist, cu experiență, poate fi capabil să vă ajute să vă schimbați problemele cu ED. Problemele cu menținerea erecțiilor nu sunt în mod normal psihologice.

Cele mai bune pastile pentru potenta

Cauzele emoționale sunt mai frecvente la bărbații mai tineri și cauzele fizice la bărbații mai în vârstă. Dacă aveți erecții dimineața sau noaptea, este posibil ca dificultățile dvs.

erecție și incomod

Tratarea medicală a disfuncției erectile Vizitați medicul. Dacă ați încercat să faceți modificări în stilul dvs. ED poate fi cauzată de diabetul zaharat de tip 2, hipertensiunea arterială, anumite medicamente pe bază de rețetă, stres și chiar excesul de greutate corporală. Medicul vă va verifica circulația fluxului de sânge, va examina penisul și rectul, va examina sistemul nervos și vă va pune întrebări despre istoricul dumneavoastră medical, cum ar fi cât timp ați avut probleme pentru a menține o erecție.